Menü
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

vissza

 

Haladó rövid forma

     1.    Tai Chi nyugalomban (wu chi)

     2.    Készenlét (tai chi)

     3.    Kezdés

     4.    Ferde repülés (lent, fent) oldalra lépéssel

     5.    Lépj előre és emeld a kezeket (lábmegragadás, kettős lábmegragadás)

     6.    Fehér daru csapkod a szárnyaival (kartörés)

     7.    Öleld át a tigrist és térj vissza a hegyekbe

     8.    Keresztezd a kezeket

     9.    Térdsöprés (ferdén)

    10.   Térdsöprés (fordulással) 

    11.   Hét csillag (jobb)

    12.   Ragadd meg (fent, lent) a madár farok tollát

    13.   Ostor (ferdén)

    14.   Ököl a könyök alatt 

    15.   Hét csillag (bal)

    16.   Tű a tenger alján

    17.   Legyező a háton át

    18.   Ököllendítés (fordulással)

    19.   Fordítsd a tested (tigris átöleli a fejet)

    20.   Emeld a bal lábat és rúgj ívesen (válaszd szét a lábakat)

    21.   Fordulj és rúgj sarokkal 

    22.   Válaszd szét a vadló sörényét

    23.   Szép hölgy dolgozik a szövőszéken

    24.   Fordulj és egy kézzel söpörd a lótusz lábat

    25.   Lépj előre és üsd meg az ágyékot

    26.   Ököllendítés (fordulással)

    27.   Lépj előre és veregesd meg a ló hátát (bal)

    28.   Lépj előre és ragadd meg (fent, lent) a madár farok tollát

    29.   Ostor

    30.   Kígyó lent kúszik

    31.   Arany kakas egy lábon áll (jobb)

    32.   Fehér kígyó kiölti a nyelvét

    33.   Arany kakas egy lábon áll (bal)

    34.   Lépj hátra és üsd meg a tigrist

    35.   Fordulj és rúgj 

    36.   Lépj hátra és üsd meg a tigrist

    37.   Tai Chi egységben 

    38.   Befejezés (wu chi)

 

vissza


ÚJRA NYITVA! ~FBLOG~ ÁLLATKÍSÉRLETEKTÕL MENTES A SMINKED? ~HAMAROSAN KREDIT NYEREMÉNY! TERMÉKTESZTEK!~FBLOG~ÚJRA NYITVA!    *****    Astropapa-iskolája mindenkit szeretettel vár és INGYENES TANÁCSOT AD minden kedves érdeklõdõnek!    *****    Supernatural - ODaát - 13. ÉVad - Extrák - Infók - ÉRdekességek - ODaát - Supernatural - 13.ÉVad - Supernatural - ODaát    *****    A csillagjövõ oldalon,nem csak alacsonyak az árak, hanem a tanácsadás, teljesen ingyenes. Szeretettel várlak minden nap    *****    Új design! Az egyetlen magyar Olicity és a legaktívabb Zöld Íjász rajongói oldala! 6. évad & Arrowverse hírek!    *****    No.1 Christina Aguilera Fan Site - Minden ami X-Tina, minden héten újdonságok! Katt!    *****    TelenovelasWeb - Hírek, képek, videók, saját véleménnyel tarkított bejegyzések telenovellákról és a színészekrõl! Gyere!    *****    Hamarosan olvashatók lesznek az oldalamon az Asztro-tükör asztrológiai írásai, cikkei.    *****    Gesztenye, gesztenye, gesztenye... és egy álmos sün! Gyertek az októberi rétre Mályvával és Pipitérrel! Irány a Mesetár!    *****    Születési,baba,hold horoszkóp,elõrejelzés,párkapcsolati elemzés,fogamzási képlet! Ingyenes tanácsadás!Várlak!Kattints!    *****    Ha te is a letisztult stílus híve vagy, nézz be hozzám! Smink, ruha, kritika //Style and Stuff// Style and Stuff//    *****    MINDEN HÓNAPBAN INGYENES G-PORTÁL SABLON! TELJESEN ÁTSZERKESZTHETÕ A LEGÚJABB KÓDOKKAL! Ne maradj le egyik hónapban sem!    *****    Rendeld meg az asztrológiai csomagok egyikét és teljesen ingyen megbeszélheted velem a kérdéseidet telefonon, skypeon!!!    *****    Nézz filmet messengeren! Ha szereted a filmeket klikk ide! Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film! Film!Film!    *****    Nézz filmet messengeren! Ha szereted a filmeket klikk ide! Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!    *****    A CSILLAGJÖVÕ OLDALON RENDKÍVÜLI AKCIÓK,LEHETÕSÉGEK.A MEGRENDELÉSEK UTÁN TELJESEN INGYENES KONZULTÁCIÓ,TANÁCSADÁS.VÁRLAK    *****    Õszi manókalandok a réten! Búcsúztassátok el ti is útra kelõ madarainkat Mályvával és Pipitérrel! Gyertek a Mesetárba!    *****    | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale |    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Extrák - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed - Charmed -Játékok    *****    Infrashape Horizontal fittness stúdió Debrecen