vissza

Halad� r�vid forma

     1.    Tai Chi nyugalomban (wu chi)

     2.    K�szenl�t (tai chi)

     3.    Kezd�s

     4.    Ferde rep�l�s (lent, fent) oldalra l�p�ssel

     5.    L�pj el�re �s emeld a kezeket (l�bmegragad�s, kett�s l�bmegragad�s)

     6.    Feh�r daru csapkod a sz�rnyaival (kart�r�s)

     7.    �leld �t a tigrist �s t�rj vissza a hegyekbe

     8.    Keresztezd a kezeket

     9.    T�rds�pr�s (ferd�n)

    10.   T�rds�pr�s (fordul�ssal) 

    11.   H�t csillag (jobb)

    12.   Ragadd meg (fent, lent) a mad�r farok toll�t

    13.   Ostor (ferd�n)

    14.   �k�l a k�ny�k alatt 

    15.   H�t csillag (bal)

    16.   T� a tenger alj�n

    17.   Legyez� a h�ton �t

    18.   �k�llend�t�s (fordul�ssal)

    19.   Ford�tsd a tested (tigris �t�leli a fejet)

    20.   Emeld a bal l�bat �s r�gj �vesen (v�laszd sz�t a l�bakat)

    21.   Fordulj �s r�gj sarokkal 

    22.   V�laszd sz�t a vadl� s�r�ny�t

    23.   Sz�p h�lgy dolgozik a sz�v�sz�ken

    24.   Fordulj �s egy k�zzel s�p�rd a l�tusz l�bat

    25.   L�pj el�re �s �sd meg az �gy�kot

    26.   �k�llend�t�s (fordul�ssal)

    27.   L�pj el�re �s veregesd meg a l� h�t�t (bal)

    28.   L�pj el�re �s ragadd meg (fent, lent) a mad�r farok toll�t

    29.   Ostor

    30.   K�gy� lent k�szik

    31.   Arany kakas egy l�bon �ll (jobb)

    32.   Feh�r k�gy� ki�lti a nyelv�t

    33.   Arany kakas egy l�bon �ll (bal)

    34.   L�pj h�tra �s �sd meg a tigrist

    35.   Fordulj �s r�gj 

    36.   L�pj h�tra �s �sd meg a tigrist

    37.   Tai Chi egys�gben 

    38.   Befejez�s (wu chi)

vissza