Menü
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

 

vissza

 

 

 

 Rövid forma

     1.    Tai Chi nyugalomban (wu chi)

     2.    Készenlét (tai chi)

     3.    Kezdés (elől tartott karok, kiterjesztett karok)

     4.    Hét csillag (jobb)

     5.    Ragadd meg (fent, lent) a madár farok tollát

     6.    Ostor

     7.    Felhő kezek

     8.    Veregesd meg a ló hátát (bal)

     9.    Fordítsd a tested (válaszd szét a kezeket, tigris átöleli a fejet)

     10.   Emeld a jobb lábat és rúgj ívesen (válaszd szét a lábakat)

     11.   Lépj hátra hét csillagba (bal)

     12.   Lépj hátra és üsd meg a tigrist

     13.   Fordulj és rúgj

     14.   Üsd meg a füleket

     15.   Fordítsd a tested (tigris átöleli a fejet)

     16.   Emeld a bal lábat és rúgj ívesen (válaszd szét a lábakat)

     17.   Fordulj körbe és rúgj sarokkal

     18.   Térdsöprés

     19.   Lépj előre és üss lefelé

     20.   Ököllendítés (hátra lépéssel)

     21.   Kígyó lent kúszik (hátra lépéssel)

     22.   Lépj előre hét csillagba (jobb)

     23.   Lépj hátra és lovagold meg a tigrist

     24.   Fordulj és csapj az arcra

     25.   Fordulj és két kézzel söpörd a lótusz lábat

     26.   Húzd fel az íjat és lőj a tigrisre

     27.   Lépj hátra és verd vissza a majmot

     28.   Hét csillag (bal)

     29.   Pendítsd a lantot

     30.   Lépj előre (törd be a kaput), háríts (fent, lent) és üss

     31.   Mintha ajtót csuknál

     32.   Öleld át a tigrist és térj vissza a hegyekbe

     33.   Tai Chi egységben

     34.   Befejezés (wu chi)

    

 

 

 

vissza

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


ÚJRA NYITVA! ~FBLOG~ ÁLLATKÍSÉRLETEKTÕL MENTES A SMINKED? ~HAMAROSAN KREDIT NYEREMÉNY! TERMÉKTESZTEK!~FBLOG~ÚJRA NYITVA!    *****    Astropapa-iskolája mindenkit szeretettel vár és INGYENES TANÁCSOT AD minden kedves érdeklõdõnek!    *****    Supernatural - ODaát - 13. ÉVad - Extrák - Infók - ÉRdekességek - ODaát - Supernatural - 13.ÉVad - Supernatural - ODaát    *****    A csillagjövõ oldalon,nem csak alacsonyak az árak, hanem a tanácsadás, teljesen ingyenes. Szeretettel várlak minden nap    *****    Új design! Az egyetlen magyar Olicity és a legaktívabb Zöld Íjász rajongói oldala! 6. évad & Arrowverse hírek!    *****    No.1 Christina Aguilera Fan Site - Minden ami X-Tina, minden héten újdonságok! Katt!    *****    TelenovelasWeb - Hírek, képek, videók, saját véleménnyel tarkított bejegyzések telenovellákról és a színészekrõl! Gyere!    *****    Hamarosan olvashatók lesznek az oldalamon az Asztro-tükör asztrológiai írásai, cikkei.    *****    Gesztenye, gesztenye, gesztenye... és egy álmos sün! Gyertek az októberi rétre Mályvával és Pipitérrel! Irány a Mesetár!    *****    Születési,baba,hold horoszkóp,elõrejelzés,párkapcsolati elemzés,fogamzási képlet! Ingyenes tanácsadás!Várlak!Kattints!    *****    Ha te is a letisztult stílus híve vagy, nézz be hozzám! Smink, ruha, kritika //Style and Stuff// Style and Stuff//    *****    MINDEN HÓNAPBAN INGYENES G-PORTÁL SABLON! TELJESEN ÁTSZERKESZTHETÕ A LEGÚJABB KÓDOKKAL! Ne maradj le egyik hónapban sem!    *****    Rendeld meg az asztrológiai csomagok egyikét és teljesen ingyen megbeszélheted velem a kérdéseidet telefonon, skypeon!!!    *****    Nézz filmet messengeren! Ha szereted a filmeket klikk ide! Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film! Film!Film!    *****    Nézz filmet messengeren! Ha szereted a filmeket klikk ide! Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!Film!    *****    A CSILLAGJÖVÕ OLDALON RENDKÍVÜLI AKCIÓK,LEHETÕSÉGEK.A MEGRENDELÉSEK UTÁN TELJESEN INGYENES KONZULTÁCIÓ,TANÁCSADÁS.VÁRLAK    *****    Õszi manókalandok a réten! Búcsúztassátok el ti is útra kelõ madarainkat Mályvával és Pipitérrel! Gyertek a Mesetárba!    *****    | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale | Ashley Tisdale |    *****    Bûbájos boszorkák - Charmed - Extrák - Érdekességek - Cikkek - Interjúk - Bûbájos boszorkák - Charmed - Charmed -Játékok    *****    Infrashape Horizontal fittness stúdió Debrecen