Menü
 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 

vissza

 

Hosszú forma

 

I. rész

 

 1.....Tai Chi nyugalomban (wu chi)

 2.....Készenlét (tai chi)

 3.....Kezdés (elől tartott karok, kiterjesztett karok)

 4.....Hét csillag (jobb) 

 5.....Ragadd meg (fent, lent) a madár farok tollát 

 6.....Ostor

 7.....Ferde repülés (fent)

 8.....Lépj előre és emeld a kezeket (lábmegragadás, kettős lábmegragadás)

 9.....Fehér daru csapkod a szárnyaival (kartörés)

10....Térdsöprés

11....Hét csillag (bal)

12....Térdsöprés 

13....Hét csillag (bal)

14....Pendítsd a lantot

15....Lépj előre (törd be a kaput), háríts (fent, lent) és üss

16....Mintha ajtót csuknál

17....Öleld át a tigrist és térj vissza a hegyekbe

18....Keresztezd a kezeket

19....Térdsöprés (ferdén)

20....Térdsöprés (fordulással)

21....Hét csillag (jobb)

22....Ragadd meg (fent, lent) a madár farok tollát

23....Ostor (ferdén)

 

 

II. rész

 

24....Ököl a könyök alatt

25....Lépj hátra és verd vissza a majmot

26....Ferde repülés (lent, fent)

27....Lépj előre és emeld a kezeket (lábmegragadás, kettős lábmegragadás)

28....Fehér daru csapkod a szárnyaival (kartörés)

29....Térdsöprés

30....Hét csillag (bal)

31....Tű a tenger alján

32....Legyező a háton át

33....Ököllendítés (fordulással)

34....Lépj hátra (törd be a kaput), háríts (fent, lent) és üss

35....Lépj előre és ragadd meg (fent, lent) a madár farok tollát (fordított hét csillag, jin-jang kezek)

36....Ostor

37....Felhőkezek

38....Ostor

 

III. rész

 

39....Veregesd meg a ló hátát (bal)

40....Fordítsd a tested (válaszd szét a kezeket, tigris átöleli a fejet)

41....Emeld a jobb lábat és rúgj ívesen (válaszd szét a lábakat)

42....Veregesd meg a ló hátát (jobb)

43....Fordítsd a tested (válaszd szét a kezeket, tigris átöleli a fejet)

44....Emeld a bal lábat és rúgj ívesen (válaszd szét a lábakat)

45....Fordulj és rúgj sarokkal

46....Térdsöprés

47....Lépj előre és üss lefelé

48....Ököllendítés (fordulással)

49....Lépj előre és veregesd meg a ló hátát (bal)

50....Fordítsd a tested (válaszd szét a kezeket, tigris átöleli a fejet)

51....Emeld a jobb lábat és rúgj ívesen (válaszd szét a lábakat)

52....Lépj hátra hét csillagba (jobb)

53....Lépj hátra és üsd meg a tigrist

54....Fordulj és rúgj

55....Üsd meg a füleket

56....Fordítsd a tested (tigris átöleli a fejet)

57....Emeld a bal lábat és rúgj ívesen (válaszd szét a lábakat)

58....Fordulj körbe és rúgj sarokkal

59....Ököllendítés

60....Lépj előre (törd be a kaput), háríts (fent, lent) és üss

61....Mintha ajtót csuknál

62....Öleld át a tigrist és térj vissza a hegyekbe

63....Keresztezd a kezeket

64....Térdsöprés (ferdén)

65....Térdsöprés (fordulással)

66....Hét csillag (jobb)

67....Ragadd meg (fent, lent) a madár farok tollát

68....Ostor (ferdén)

 

 

IV. rész

 

69....Hét csillag (jobb)

70....Válaszd szét a vadló sörényét

71....Hét csillag (jobb)

72....Válaszd szét a vadló sörényét

73....Hét csillag (jobb)

74....Válaszd szét a vadló sörényét

75....Szép hölgy dolgozik a szövőszéken

76....Hét csillag (jobb)

77....Válaszd szét a vadló sörényét

78....Szép hölgy dolgozik a szövőszéken

79....Hét csillag (jobb)

80....Ragadd meg (fent, lent) a madár farok tollát

81....Ostor

82....Felhőkezek

83....Ostor


V. rész

 

84....Kígyó lent kúszik

85....Arany kakas egy lábon áll - jobb (fehér kígyó kiölti a nyelvét)     

86....Lépj hátra és verd vissza a majmot (arany kakas egy lábon áll - bal)

87....Ferde repülés (lent, fent) oldalra lépéssel

88....Lépj előre és emeld a kezeket (lábmegragadás, kettős lábmegragadás)

89....Fehér daru csapkod a szárnyaival (kartörés)

90....Térdsöprés

91....Hét csillag (bal)

92....Tű a tenger alján

93....Legyező a háton át

94....Ököllendítés (fordulással)

95....Lépj előre (törd be a kaput), háríts (fent, lent) és üss 

96....Lépj előre és ragadd meg (fent, lent) a madár farok tollát

97....Ostor

98....Felhőkezek

99....Ostor

 

 

VI. rész

 

100...Veregesd meg a ló hátát (bal)

101...Csapj az arcra

102...Fordulj és egy kézzel söpörd a lótusz lábat

103...Térdsöprés

104...Lépj előre és üsd meg az ágyékot

105...Lépj előre és ragadd meg (fent, lent) a madár farok tollát (fordított hét csillag, jin-jang kezek)

106...Ostor

107...Kígyó lent kúszik

108...Lépj előre hét csillagba (jobb)

109...Lépj hátra és lovagold meg a tigrist

110...Fordulj és csapj az arcra

111...Fordulj és két kézzel söpörd a lótusz lábat

112...Húzd fel az íjat és lőj a tigrisre

113...Veregesd meg a ló hátát (bal)

114...Csapj az arcra

115...Ököllendítés (fordulással)

116...Lépj előre és veregesd meg a ló hátát (bal)
   
117...Lépj előre és ragadd meg (fent, lent) a madár farok tollát

118...Ostor

119...Tai Chi egységben

120...Befejezés (wu chi)

 

 

 

vissza

 

 

 

 


Alicia Vikander - A legbiztosabb magyar forrásod az Oscar-díjas színésznõrõl! Képek, cikkek, hírek, minden egy helyen!    *****    -----Portálépítés és portáldíszítés kezdõknek és haladóknak! Rengetek leírás, JavaScriptek , CSS ,HTML kódok,Design!----    *****    Nem lehet saját lovad? Nevelj virtuálisan ITT! Nevelj, versenyezz, licitálj szebbnél szebb lovakra!    *****    SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG -A LEGINFORMÁLTABB ÉS LEGTARTALMASABB MAGYAR HONLAP AZ ÉNEKESNÕRÕL - SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG    *****    Ho-ho-hó! A Mikulás útra kész! Azaz... Hol a sapkája??? Ó jaj! Most mi lesz? Gyorsan gyertek a Mesetárba!    *****    Ha te is szereted az Arrow sikersorozat elbûvölõ házaspárját látogass el az ország egyetlen Olicity rajongói oldalára!    *****    Barbie - My Little Pony - Barbie - My Little Pony - Barbie - My Little Pony - Barbie - My Little Pony    *****    VIDEOJÁTÉK HONLAP! Retro játékoktól, a legújabbakig! Friss újdonság: Call of Duty: WWII és WoW: Battle for Azeroth!    *****    Kapható a VÖRÖS HÓ címû regény. Kaland és rejtély az örök fagy birodalmában. VÖRÖS HÓ. Részletek a weboldalon!    *****    Ho-ho-hó! A Mikulás útra kész! De hova lett a sapkája??? Ó jaj! Elmarad a Mikulás-nap??? Gyorsan gyertek a Mesetárba!    *****    Legfrissebb videojátékok, fõleg Warcraft és FPS játék hírek! Blog, Airsoft, Tech! Kattints ide!    *****    Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok | Furry Fandom | Antropomorf Állatok    *****    Hová bújnak a virágmanók, ha elered az õszi esõ? Nem találjátok ki? Nyuszi mama majd elárulja! Gyertek a Mesetárba!    *****    Nálam nincsenek AKCIÓK, minden elemzés BECSÜLET KASSZÁS, az oktatás pedig INGYENES! Keress oldalamon!    *****    Bavaria 42 2018ban is várunk szeretettel mindenkit egy felejthetetlen tengeri vitorlás túrára! Vitorlás tudás nem szükséges!! Bavaria 42    *****    SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - HA ELSÕKÉZBÕL SZERETNÉL INFORMÁLÓDNI, AKKOR ITT A HELYED - LEGFRISEBB HÍREK, KÉPEK, CIKKEK!    *****    Karácsonyra szép AJÁNDÉK egy Személyre szóló asztrológiai elemzés! Kinyomtatva és bekötve örök emlék marad!    *****    ***MUNKALEHETÕSÉG!*** Új cég, új lehetõség, ingyenes regisztráció! Ugye tudod, mit jelent elsõk között lenni...?!    *****    A legfrissebb videojátékokról olvashatsz híreket! Elemezzük a Call of Duty sorozat legújabb részét World War II    *****    A RENDKÍVÜLI horoszkóp akciók Karácsonyig tartanak,most rendelj saját illetve szeretteid részére elemzéseket. Kattints